Senam Yoga untuk Ibu Hamil: Solusi Sehat Redakan Nyeri Punggung Bawah0

• Berita, Kesehatan
• 12/08/2026

Bagaimana kelas yoga sederhana di sebuah desa mampu meredakan keluhan pegal punggung yang selama ini dianggap ‘wajar’ saat hamil? Hadila.co.id – Bagi banyak ibu hamil, nyeri di punggung bagian bawah sering kali dianggap sebagai ‘bonus’ kehamilan yang harus diterima begitu saja. Padahal, keluhan ini bisa sangat mengganggu—mulai dari susah tidur nyenyak, aktivitas rumah yang jadi